4 Hábitos Para Ser 14 Años Más Joven

El portal RealAge, especializado en salud, asegura tener la clave que

puede ayudarte a ser 14 años más joven. ¿Quieres saber cuáles son?

Ganar esos catorce años extra no tiene que ser difícil. Trata esto:

1. No fumes. Deja el hábito con este plan de los doctores de RealAge.

2. No consumas alcohol (o hazlo moderadamente). Se inteligente en tu acercamiento al alcohol. Lee este interesante artículo.

3. Ejercítate con regularidad. Aparta 20 minutos de tu día para esta rápida y fácil rutina de ejercicios.

4. Llena tu dieta con frutas y vegetales. Cuenta los colores en tu plato. Necesitas al menos 3, y el blanco o marrón no cuentan! Mira aquí como puedes agregar coloridas frutas y vegetales a tus comidas.

Los maravillosos hábitos para una larga vida están empiezan hacienda pequeños y simples cambios en tres áreas clave: tu nutrición, forma física, y estado de ánimo.

Los resultados te moverán hacia el más saludable y feliz final de El Espectro, donde la vida es cuestión de las alegrías de vivirla… más jóvenes.

Visita http://www.realage.com/ para que obtengas consejos y herramientas que te ayudarán a empezar una vida más saludable.

Comentarios

Manuel Miranda ha dicho que…

Muy buenos consejos.

Solo me falta lo del ejercicio.

12 de marzo de 2008 a las 19:42

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